6 Wege, für mehr Energie und Wohlbefinden.

Energie und Wohlbefinden sind für den täglichen Erfolg im Unternehmen unersetzbar. 
Das habe ich die letzten Wochen wieder am eigenen Körper gespürt.

Dennoch behandeln viele Arbeitgeber und selbst Unternehmer das Energie-Level und Wohlbefinden als “nice to have”. Ansonsten wird es der Kaffee und Feierabend schon richten.

Einen Arbeitstag zu schaffen, in dem du ermutigt wirst UND dich selber ermutigst, dein Energie-Level und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen, geht nicht von heute auf morgen. Es gibt einige Schritte, die du machen kannst, um mit gutem Beispiel voranzugehen.

Hier sind 6 Wege, wie du ab heute für dein Energie-Level und dein Wohlbefinden sorgen kannst:

1. Start with WHY

Der wohl bekanntestes Satz von Simon Sinek bei der Suche nach dem Sinn. Doch wieso diese Fragestellung nicht für dein Wohlbefindne und Energielevel verwenden?

“Warum sind dir Energie und Wohlbefinden für dein Unternehmen wichtig?”

“Wie können diese der Wertschöpfung in deinem Unternehmen beitragen?”

Finde heraus, wie sich Wohlbefinden und Energie auf deine täglichen Arbeitsabläufe auswirkt. (Oder deines Teams.) Warum entwickelst du nicht nicht mal ein Konzept für Wohlbefinden und Energie, anstatt Sales- oder Marketingkonzepte?

2. Messe das Wohlbefinden

Fällt es dir schwer, dir vorzustellen, wie du Wohlbefinden in deinem Unternehmen messen kannst?

Ich möchte dich ermutigen, dir auch folgende Frage für dich/dein Team zu stellen:

„Wie fördere ich Energie und Wohlbefinden in meinem Unternehmen, für mich und für mein Team?“

Kümmerst du dich um dein Wohlergehen? Und auch um das Wohlergehen deines Teams?

Wir Menschen sind keine Maschinen. Nur ein gesunder Geist und Körper kann gesunde Höchstleistung (Healthy Performance ) erbringen. Alles andere wird früher oder später eine hohe Rechnung ausmachen.

Lese dazu gerne meinen Beitrag über die Herzratenvariabilität und Healthy Performance und wie du damit Körper- und Vitalwerte (Body KPIs in deine Unternehmenskennzahlen integrieren kannst: –> https://iamsteff.com/herzratenvariabilitaet-und-performance/

3. Setze Aktionen und mache es zum Daily Habit

Gibt es Aktionen und Anreize, die du in dein Unternehmen einführen kannst? Wie kannst du ein Arbeitsumfeld schaffen, indem Wohlbefinden und Energie-Level ein Baustein im Fundament sind?

Die Selbstverantwortung und Vorbildfunktion ist meiner Meinung nach der beste Weg, um eine Wirkung in der Welt zu hinterlassen. Wenn du selbst mit besten Gewissen und Aktionen vorangehst, wirst du automatisch ein Umfeld kreieren, in welchem Energie und Wohlbefinden nicht verhandelbar sind.

Keine Veränderung passiert über Nacht. Kleine Schritte führen aber zu großartigen Resultaten.

Welchen ersten Schritt setzt du heute?

4. Mache es zum Bestandteil deiner Schlüsselprozesse

Wie du weißt, ist es für jedes Projekt und jede gemessene Kennzahl wichtig, sie zu evaluieren, um Veränderungs- oder Optimierungsschritte daraus abzuleiten.

Mache dein Wohlbefinden und Energie-Level (oder von deinem Team) zum Schlüsselprozess. Arbeitet gemeinsam daran, entwickelt gemeinsam Strategien und kommt gemeinsam in die Umsetzung. Nehmt euch eine gemeinsame Challenge vor und belohnt euch, dass ihr Initiativen für euer Wohlbefinden ernst nehmt.

5. Betrachte Energie und Wohlbefinden als Fähigkeiten

Viele Skills in unserem Leben sind nicht angeboren. Verhandlungsstärke, Rhetorik, … Auch Wohlbefinden und Energie kannst du erlernen.

Viele sind sich dessen gar nicht bewusst, weil es gänzlich aus dem Leben gestrichen wird. Das erschüttert mich immer wieder, wenn ich solchen Menschen begegne. Kümmere dich darum, Energie und Wohlbefinden als einen Teil deiner Strategie und Umsetzungsplan zu integrieren.

Nicht nur für dich selber, sondern auch als ein Geschenk für die Menschen in deinen Umfeld.

Mit diesen neuen Fähigkeiten belohnst du dich und andere mit Konzentration, Freude, Lernbereitschaft und Motivation.

6. Sprich darüber – gezielte Unterstützung

Es ist viel leichter Probleme unter den Teppich zu kehren und sich vom Problem abzuwenden. Du lebst nach dem Motto: “Wenn ich nicht hinschaue, dann ist das Problem auch nicht da.”

Stattdessen empfehle ich dir ernsthaft mit einer anderen Person oder auch mit dem Team über Initiativen und ernste Bemühungen offen zu kommunizieren, da du dabei die größte Wirkung erzielst.

Mehr als 40% kämpfen mit psychischen Problemen. Programme, die demnach dein Energie-Level und Wohlbefinden steigern, können wesentlich dazu beitragen, positive Veränderungsprozesse in Bewegung zu bringen.

Ein einfaches und wirkungsvolles Instrument ist die ehrliche und direkte Kommunikation. Wenn du unter hohem Druck stehst, kann ein Gespräch wunder wirken. Wenn du gehörst wirst bekommst du das Gefühl, dass sich jemand um dein Wohlergehen kümmert und das es Unterstützung gibt. Man muss nicht immer alleine kämpfen.

Schaffe solche Gespräche für dich und dein Team!

Wenn du bereit bist, in dich zu investieren, dann kann ich dich mit 3 Angeboten unterstützen:

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Stay healthy!
Stefanie