Deine Herzratenvariabilität und Performance.
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine Performance messen kannst? In diesem Beitrag zeige ich dir wie.
Wie du in der Nacht Kraft & Erfolg tankst.
Man kann keine Höchstleistung erbringen, wenn man müde ist. Schlaf ist nicht optional. In diesem Beitrag zeige ich dir warum.
ZIEL vs. IDENTITÄT
In diesem Artikel widme ich mich um die ultimative innere Motivation, wenn du ein neues Verhalten in dein Leben integrieren möchtest. ? Wenn du Probleme damit hast, eine neue Verhaltensweise in dein Leben zu integrieren, dann bist nicht DU das Problem. Es ist dein System dahinter. Es ist ja nicht so, dass du dich nicht […]
DIE 1% REGEL
Schon einmal darüber nachgedacht, was kleine Veränderungen langfristig bewirken können? ? Mit kleinen Schritten zum Erfolg? ? „Werde jeden Tag um 1% besser als am Vortag. Nach einem Jahr hast du dich um 37 Mal verbessert.“ Wenn du für ein Jahr jeden Tag 1 % besser wirst, dann hast du dich am Ende […]
Eine nussige Mehlalternative für Sportfreaks
Sport Fanatiker sind immer auf der Suche nach Proteinquellen.
Neben Hendl, Ei und Thunfisch habe ich nun Kürbiskernmehl als fixe Geheimzutat in meine Küche integriert.
Die Psychologie hinter deinen Entscheidungen
Was wäre, wenn wir häufige Denkfehler vermeiden könnten?
Mit meinen persönlichen Beispielen aus den Bereichen „Bewusste Ernährung, Fitness und mentalen Stärke“ möchte ich dir
7 „kognitive Verzerrungen“ zeigen und sie dir greifbar machen.
Sie geben uns besser zu verstehen, WIE und WARUM wir unsere Entscheidungen treffen.
Wie du in 3 Schritten deinem Ziel näher kommst
„Denken allein reicht nicht aus eine neue Gewohnheit in dein Leben zu integrieren.
Aktiv danach zu handeln ist der Schlüssel zum Erfolg.“ Meine Methode inkl. Wochenexperiment wie du dein Ziel einfacher erreichen kannst.
Gehe auf „Schatzsuche“ nach Deinen Werten
Kennst du Mel Fisher? Nein? Dann wird es Zeit ihn kennen zu lernen!
Ich erzähle dir diese Geschichte im Hinblick auf die wichtigsten Werte & Einstellungen zu meinem Leben!
Innerlich wirst auch du sehr bald deine Werte erkennen und danach leben!
Kenne mein WARUM!
WARUM ich diesen Blog gestartet habe, obwohl es doch schon so viele gibt?
Ich möchte dir meine Erfahrungen mitgeben, die mir zu einem besseren Leben verholfen haben!