Der Einstieg in deinen Flow Zustand.
Flow bringt dir eine Kreativitätsspitze von 400-700 %.
6 Wege, für mehr Energie und Wohlbefinden.
6 Wege, die für mehr Energie und Wohlbefinden sorgen.
Wie du (endlich) aufhörst deine Healthy Habits aufzuschieben.
Wie du mit diesen 6 praktischen Tipps deine Healthy Performance Habits erreichst, erfährst du in diesem Beitrag.
Dein Körper lügt nicht. Nur dein Ego.
Erhalte Zugang zu deinen Körperdaten und erreiche damit deinen gewünschten Zustand der gesunden Performance.
3 Strategien deiner Morgenroutine für massiven Erfolg
Jeder erfolgreiche Unternehmer hat eine Morgenroutine, die maßgeblich zum Erfolg beiträgt. Hier zeige ich dir 3 Strategien.
Deine Herzratenvariabilität und Performance.
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine Performance messen kannst? In diesem Beitrag zeige ich dir wie.
Wie du in der Nacht Kraft & Erfolg tankst.
Man kann keine Höchstleistung erbringen, wenn man müde ist. Schlaf ist nicht optional. In diesem Beitrag zeige ich dir warum.
ZIEL vs. IDENTITÄT
In diesem Artikel widme ich mich um die ultimative innere Motivation, wenn du ein neues Verhalten in dein Leben integrieren möchtest. ? Wenn du Probleme damit hast, eine neue Verhaltensweise in dein Leben zu integrieren, dann bist nicht DU das Problem. Es ist dein System dahinter. Es ist ja nicht so, dass du dich nicht […]
DIE 1% REGEL
Schon einmal darüber nachgedacht, was kleine Veränderungen langfristig bewirken können? ? Mit kleinen Schritten zum Erfolg? ? „Werde jeden Tag um 1% besser als am Vortag. Nach einem Jahr hast du dich um 37 Mal verbessert.“ Wenn du für ein Jahr jeden Tag 1 % besser wirst, dann hast du dich am Ende […]
Eine nussige Mehlalternative für Sportfreaks
Sport Fanatiker sind immer auf der Suche nach Proteinquellen.
Neben Hendl, Ei und Thunfisch habe ich nun Kürbiskernmehl als fixe Geheimzutat in meine Küche integriert.